用餐：
住宿：
不限
交通
自行乘机或火车前往拉萨，当天三餐自理，司机接到您后送往酒店休息，本日无行程，大家初次进藏，保持镇定，不要紧张，多饮水、多吃水果、充分休息，这些是可以缓解由低海拔地区到高海拔地区的轻微不适，如有任何问题，可以联系专属管家，我们将及时为您服务。
行驶：约60千米/约60分钟
19:00
酒店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
洲际供氧房为中央供氧，类似于中央空调的出风口，按床头指示开关即可开始供氧(初次使用可要求酒店人员协助），因洲际占地面积较大，所以建筑物在离市区约20分钟车程的位置，但酒店内有完善的用餐服务，周边外卖种类也很丰富，如需前往市区游玩，打车软件也很方便，如有任何问题，也可联系专属管家为您服务。
行驶：约60千米/约60分钟
19:30
晚餐
成人：不含餐 儿童：不含餐
方便游玩，晚餐自理
用餐：
住宿：
07:30
早餐
成人：含餐 儿童：不含餐
酒店内用餐。
用餐时间：约30分钟
08:00
交通
由于拉萨下林芝全程限速且车程较长，集合时间有可能会提前，敬请谅解！
乘车前往米拉山口隧道。
此日行程全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，请随身自备巧克力等零食以补充能量
行驶：约150千米/约2小时
10:00
交通
穿越米拉山口隧道，前往社会餐厅享用午餐。
行驶：约130千米/约1小时30分钟
12:00
午餐
成人：含餐 儿童：含餐
社会餐厅。
餐标：50CNY/人
用餐时间：约1小时
13:00
交通
前往卡定沟景区。
行驶：约80千米/约60分钟
14:00
景点
前往：卡定沟景区(已含门票)4.4/5
卡定沟景区位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔，沟内古树参天流水潺潺，环境很是清丽。峡谷两侧的崖壁形状奇特，有大佛、动物等各种各样的形象，谷里还有一条200多米高的天佛瀑布，十分漂亮。
活动时间：约1小时
16:30
景点
前往：鲁朗林海(已含门票)4.5/5人气
鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。
前往：色季拉山(车观)4.5/5人气
色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上标志性景点。这里视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好去处。
活动时间：约30分钟
17:00
交通
乘车前往鲁朗国际小镇享用晚餐。
行驶时间：约30分钟
18:00
晚餐
成人：含餐 儿童：含餐
鲁朗特色石锅鸡（4人以上正常安排）。
餐标：50CNY/人
用餐时间：约1小时
19:00
酒店
林芝恒大酒店
用餐：
住宿：
07:30
早餐
成人：含餐 儿童：不含餐
酒店内享用。
用餐时间：约30分钟
08:00
交通
从酒店出发，前往苯日神山景区。
行驶：约90千米/约2小时30分钟
09:30
景点
前往：苯日景区(已含门票)4.6/5人气
位于八一镇东南侧的苯日景区由一组高度差不多的山峰组成，其山顶中经年云雾缭绕。山腰林木茂密，鲜花盛开，四时不同。林间古寺中供奉着苯教创始人辛绕米沃。
行驶距离：约5千米
活动时间：约10分钟
09:40
交通
前往雅鲁藏布大峡谷景区。
行驶：约90千米/约1小时30分钟
11:30
午餐
成人：含餐 儿童：含餐
景区餐厅自助午餐， 餐标50元/人。
餐标：50CNY/人
用餐时间：约1小时
12:30
景点
前往：雅鲁藏布大峡谷(已含门票)4.4/5人气
雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷。峡谷内拥有雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。
前往：南迦巴瓦峰(外观)4.7/5人气
南迦巴瓦峰是林芝境内的山峰。这里冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色十分优美。
乘坐景区内环保车辆，沿着山路且行且游览，观赏南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布江亲水观景台等景色。后乘环保车原路返回景区入口。
（备注：环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排；南迦巴瓦被誉为“云中仙鹤”，可遇不可求，观赏、拍摄效果要视天气情况而定）
行驶：约5千米/约20分钟
活动时间：约2小时30分钟
15:30
交通
乘车前往酒店
行驶：约90千米/约1小时30分钟
17:00
酒店
林芝五洲皇冠酒店或林芝汀樾开元酒店
晚餐敬请自理。
行驶：约3千米/约10分钟
晚上
晚餐
成人：不含餐 儿童：不含餐
为方便游玩，晚餐敬请自理。
用餐：
住宿：
07:30
早餐
成人：含餐 儿童：不含餐
酒店内享用。
用餐时间：约30分钟
08:00
交通
驱车前往巴松措景区。
行驶：约120千米/约2小时
10:00
景点
前往：巴松措(已含门票)4.6/5人气
巴松措也叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。
前往：湖心岛4.6/5人气
行驶距离：约10千米
活动时间：约2小时
12:00
交通
前往社会餐厅享用午餐。
行驶：约40千米/约60分钟
13:00
午餐
成人：含餐 儿童：含餐
社会餐厅。 餐标50元/人。
餐标：50CNY/人
用餐时间：约1小时
14:00
交通
乘车返回拉萨。
行驶：约380千米/约4小时30分钟
18:30
交通
抵达拉萨。
行驶：约2千米/约10分钟
19:50
酒店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
后续返回酒店，晚餐敬请自理。
行驶：约2千米/约10分钟
18:50
晚餐
成人：不含餐 儿童：不含餐
晚餐: 为方便游玩，晚餐敬请自理。
用餐：
住宿：
08:00
早餐
成人：含餐 儿童：不含餐
酒店内享用。
用餐时间：约30分钟
08:30
交通
前往布宫广场。
行驶：约3千米/约10分钟
08:40
景点
前往：布达拉宫广场(外观)4.7/5人气
布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。
前往：药王山(外观)4.5/5人气
药王山位于布达拉宫西南侧，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的好位置之一，同时也是50元钱币的背面图案拍摄地。每天清晨，总有摄影爱好者在此汇集等待，拍摄布达拉宫的日出。
抵达布宫广场，拍摄布达拉宫全景、和平解放纪念碑，并登上布达拉宫拍摄点：药王山观景台拍摄布达拉宫（五十元人民币的背景图正是在此取景）。后集合步行前往布达拉宫。
活动时间：约30分钟
09:10
景点
前往：布达拉宫(已含门票)4.7/5人气
布达拉宫中“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。它主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛们生活起居和政治活动的地方；红宫是灵塔和各类佛殿。布达拉宫是西藏的标志，被誉为世界十大土建筑之一。
开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。
进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。
接布达拉宫管理处通知，从2015年7月10日起布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有14个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；
2、每个小团体分成不同时间参观；
3、每个小团体跟随不同导游进入。
我司保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！
特别提示：因个人原因自愿放弃景点，费用不退。
为保护古迹，布达拉宫限时参观，同一旅游团可能会分批游览； 布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整；
活动时间：约2小时
11:20
景点
前往：宗角禄康公园(外观)4.6/5
宗角禄康公园位于布达拉宫山后，又称“龙王潭公园”，藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“鲁神殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的神灵的统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为当地人所称的龙王，所以汉语称宗角禄康公园中的湖为“龙王潭”。
至宗角禄康公园游览参观，如时间充裕，则停留片刻自由活动拍照
结束返回停车场，乘车前往餐厅享用午餐。
活动时间：约5分钟
12:20
午餐
成人：含餐 儿童：含餐
拉萨社会餐厅用餐（川菜系或素食系）
餐标：50CNY/人
用餐时间：约1小时
13:20
交通
前往大昭寺附近停车场。
行驶：约1千米/约5分钟
13:35
交通
抵达大昭寺附近停车场，步行约10-15分钟抵达大昭寺。
行驶时间：约15分钟
13:50
景点
前往：大昭寺(已含门票)4.6/5人气
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。
前往：大昭寺广场(外观)4.6/5
广场位于大昭寺前，周围有各种各样的店铺，广场上还有一些兜售特色商品的小摊，非常热闹。八廓街是围绕大昭寺而建的八廓古城，在分岔口向左进入，顺时针转一圈，然后回到开始的地方。一条短短的转经道，有很多信徒在大昭寺门前五体投地。
行驶：约2千米/约5分钟
活动时间：约1小时
14:50
自由活动
推荐：八廓街4.6/5人气
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。
在八角街附近自由活动，可自费去玛吉阿米喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。
为方便游玩，晚餐敬请自理。后自行返回酒店，晚上自由活动。
活动时间：约1小时
18:00
酒店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
行驶：约3千米/约10分钟
18:10
晚餐
成人：不含餐 儿童：不含餐
晚餐: 晚餐自理，方便游玩和品尝拉萨地道小吃。
用餐：
住宿：
07:30
早餐
成人：含餐 儿童：不含餐
酒店内享用
用餐时间：约30分钟
08:00
交通
出发前往纳木措，由于西藏地处偏远地区，经常会遇到修路等情况，为保证行程安全，会调整车速，因此会出现往返时长拉长的情况，具体时间根据当地实际情况来，敬请谅解！
行驶：约250千米/约5小时
11:00
景点
前往：念青唐古拉观景台(外观)4.6/5人气
念青唐古拉观景台是观赏念青唐古拉山主峰的理想位置。观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。
行驶：约1千米/约5分钟
活动时间：约10分钟
11:10
景点
前往：那根拉山口(车观)4.7/5人气
那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。
行驶：约1千米/约5分钟
活动时间：约10分钟
11:20
景点
前往：纳木措(已含门票)4.6/5人气
纳木措是西藏三大圣湖之一，也是藏传佛教的圣地。湖边连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。
活动时间：约1小时
12:20
交通
出发返回当雄县
行驶：约60千米/约1小时20分钟
13:40
午餐
成人：含餐 儿童：含餐
当雄县城社会餐厅
餐标：50CNY/人
行驶：约1千米/约1分钟
用餐时间：约40分钟
14:20
交通
继续返回拉萨
行驶：约200千米/约4小时
18:20
晚餐
成人：不含餐 儿童：不含餐
抵达拉萨散团后，自行安排晚餐
用餐时间：约1小时
19:00
酒店
拉萨圣地天堂洲际大饭店
方便游玩，晚餐自理。后自行返回酒店，晚上自由活动。
行驶：约2千米/约5分钟
不限
景点
前往：蓝色天国羊八井地热旅游区4.2/5人气
拉萨附近的地热资源非常丰富，有名的就是羊八井地热温泉。羊八井地热温度基本恒温，这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、热水湖等，还拥有罕见的爆炸泉和间歇温泉。
如当天因纳木措景区无法进入或路段封路无法前往，则更改为羊八井地热温泉景区参观，参考行程如下：
08：00 请客人自行在酒店用早餐
08：30 酒店出发前往羊八井
11：00 抵达羊八井，稍事休息后社会餐厅用餐
12：30 参观羊八井地热奇观，泡天然雪域地热温泉
15：00 乘车返回拉萨
18：30 抵达拉萨，自由活动
活动时间：约2小时
用餐：
住宿：
上午
早餐
成人：含餐 儿童：不含餐
享用丰盛早餐后司机根据航班或车次时间送您一行乘车前往机场或火车站结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
行驶时间：约5分钟
用餐时间：约30分钟
游客满意度
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